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        无锡机电高等职业技术学校:开展春季学期开学第一课

        时间:2023-02-08 09:50      浏览次数:       来源:       字号:[ ]

          新春伊始,万物复苏,经过一个平安愉快的寒假,同学们又迎来一个全新的学期。为培养学生积极向上的心理品质, 2月6日下午,无锡机电高等职业技术学校组织开展春季学期开学第一课,帮助同学们在新学期放下心理压力,为他们的健康快乐成长保驾护航。

          在学校融媒体中心,杨松格老师在线给同学们带来了一堂心理健康讲座,主题是《新学期如何及时调适自己的心理状态》。讲座中,杨老师分析了各种情绪产生的原因及学生存在的主要心理问题,剖析了各类心理问题的治愈方法和紧张情绪的调节措施,重点给出以下五点建议:一是要将自己的开学用品整理好,给自己充分的开学仪式感;二是尽快调整作息,适应学校的时间表;三是轻度断舍离,让自己远离电子产品,助力自律的养成;四是制定一份具体的计划,并安排合理的运动;五是运用“SWTC法”合理管理情绪。

          此次开学第一课帮助学生理性认识自己,正确处理各种心理问题,助力同学们心向阳光,健康成长。同学们纷纷表示,将积极面对各种压力,以健康乐观的心态投入到新学期的学习和生活中。

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